Conoce la prueba física para un árbitro asistente

La prueba de árbitros asistentes es ligeramente distinta a la prueba de árbitros principales. Conocé las características aquói!

 

Pruebas de condición física para ÁRBITROS ASISTENTES
(hombres y mujeres)

Prueba, CODA (cambio de dirección)

1. Los tiempos de esta prueba deben darse de alta con puertas de cronometraje electrónicas (células fotoeléctricas). Las puertas de cronometraje tienen que ponerse a una distancia no superior a cincuenta cien cm del suelo. Si no es posible emplear puertas de cronometraje electrónicas, un instructor físico con experiencia va a medir el tiempo de cada prueba con un reloj cronómetro manual.

2. Los conos han de estar puestos como figura en el esquema inferior. La distancia entre A y B es dos metros. La distancia entre B y C es ocho metros.

3. Para la prueba CODA solo es precisa una puerta de cronometraje (A). La «línea de salida» debe marcarse 0.5 m ya antes de la puerta de cronometraje (A).

4. Los árbitros asistentes deben alinearse para salir tocando la «línea de salida» con el pie delantero. Cuando el encargado de la prueba haya señalado que la puerta de cronometraje electrónica está ya lista, el árbitro puede iniciar cuando desee.

5. Los árbitros asistentes tienen que llenar las próximas carreras de aceleración: diez m cara adelante (A a C), ocho m de carrera lateral cara la izquierda (C a B), ocho m de carrera lateral cara la derecha (B a C) y diez m cara adelante (C a A).

6. Si un árbitro asistente se cae o bien tropieza, va a poder reiterar la prueba.

7. Si un árbitro asistente falla en la prueba, va a poder realizar una otra prueba. Si falla en 2 pruebas, el encargado de la prueba le comunicará que no ha superado la prueba.

Prueba de Velocidad

1. Los tiempos de las carreras deben darse de alta con puertas de cronometraje electrónicas (células fotoeléctricas). Las puertas de cronometraje deben ponerse a una distancia no superior a cien cm del suelo. Si no es posible emplear puertas de cronometraje electrónicas, un instructor físico con experiencia va a medir el tiempo de cada carrera con un reloj cronómetro manual.

2. La puerta de «salida» debe ponerse en el punto 0 m y la puerta de «llegada», en el punto treinta m. / cuarenta m. La «línea de salida» debe marcarse quince m ya antes de la puerta de «salida».

3. Los árbitros asistentes deben alinearse para salir tocando la «línea de salida» con el pie delantero. En el momento en que el encargado de la prueba haya señalado que las puertas de cronometraje electrónicas están ya listas, el árbitro asistente puede iniciar cuando desee.

4. Los árbitros asistentes deben tener treinta / sesenta segundos como máximo para recobrarse entre cada una de las cinco carreras de treinta m / seis carreras de cuarenta m. Los árbitros asistentes deben volver caminando al salir a lo largo del tiempo de restauración.

5. Si un árbitro asistentes se cae o bien tropieza, va a poder reiterar la carrera (1 carrera = 1 x treinta m / 1 x cuarenta m).
seis. Si un árbitro asistente falla en una de las 5 / 6 carreras, va a poder realizar una sexta / séptima carrera inmediatamente después de finalizar la quinta / sexta. Si falla en 2 de las 6 / 7 carreras, el encargado de la prueba le comunicará que no ha superado la prueba.

Prueba de Intervalos

1. Los árbitros deben llenar un numero especifico de intervalos consistentes en setenta y cinco m de carrera y veinticinco m caminando, lo que equivale a cuatro mil ochocientos m, cuatro mil cuatrocientos m o bien cuatro mil m o bien a doce, once, diez vueltas respectivamente en una pista de atletismo de cuatrocientos m o bien en un terreno de juego de cien m. El ritmo lo marca el fichero de audio y los tiempos de referencia se rigen por la categoría del árbitro. Si no se dispone de un fichero de audio, el ritmo lo va a marcar un instructor físico sirviéndose de un reloj cronómetro y un silbato.

2. Los árbitros deben salir desde una situación de pie. No deben salir antes que suene el silbato. En todos y cada línea de salida debe haber asistentes para supervisar que los árbitros no comiencen ya antes de tiempo. Las calles pueden estar bloqueadas con banderines hasta el momento en que suene el silbato. Los banderines se deben bajar cuando suene el silbato a fin de que los árbitros puedan comenzar a correr.

3. Al final de cada carrera los árbitros deben entrar en el «área de llegada» antes que suene el silbato. El «área de llegada» está señalada con una línea quince m ya antes y quince m tras la línea de setenta y cinco m.

4. Si un árbitro no entra en el «área de llegada» tiempo, debe percibir un aviso claro del responsable de la prueba. Si un árbitro no entra en el «área de llegada» a tiempo una segunda vez, el encargado de la prueba lo va a parar y le comunicará que no ha superado la prueba.

5. Cuando la prueba se deba efectuar en el terreno de juego, los agremiados deben efectuar las próximas acciones:
A. Desde la salida (A) efectuar una carrera de setenta y cinco metros en el tiempo indicado (por servirnos de un ejemplo quince s).
B. Llegar a la entrada (B) corriendo, pasear hasta la (C) y regresar hasta la (D) caminando en el tiempo concretado (por servirnos de un ejemplo 18s).
C. Efectuar otra carrera de (setenta y cinco m) hasta la entrada (Y también) en el tiempo indicado para los periodos de carrera igual que en el punto A.
D. En la entrada (Y también) se efectúa exactamente la misma actuación que en la parte contraria. Y también-F-A y se vuelve a salir corriendo. El proceso caminando equivale a veinticinco metros: doce.5+12.5

Y también. Exactamente el mismo proceso se efectuará en tantas ocasiones como series indique la prueba que debe efectuarse. (Por servirnos de un ejemplo cuarenta series lo que equivaldría a diez vueltas en una pista de atletismo)

Prueba de ARIET

1. Los conos han de estar puestos como figura en el esquema inferior. La distancia entre A y B es dos.5 metros. La distancia entre B y C es doce.5 metros. La distancia entre B y D es veinte metros.

2. Los árbitros asistentes deben iniciar desde una situación de salida de pie. Los árbitros deben llenar la próxima secuencia al ritmo marcado por el fichero de audio:
a. carrera de veinte m cara adelante (B-D), media vuelta y carrera de veinte m cara adelante (D-B)
b. recorrido caminando de dos.5 m (B-A), media vuelta y recorrido caminando de dos.5 m (A-B)
c. carrera lateral de doce.5 m (B-C) y carrera lateral mirando cara exactamente el mismo lado de doce.5 m (C-B)
d. recorrido caminando de dos.5 m (B-A), media vuelta y recorrido caminando de dos.5 m (A-B)

3. El fichero de audio marca el ritmo de las carreras y la duración de cada periodo de restauración. Los árbitros asistentes deben proseguir el ritmo del fichero de audio hasta lograr el nivel demandado.

4. Los árbitros asistentes deben salir desde una situación de pie, con el pie delantero sobre la línea (B). Los árbitros asistentes deben pisar las líneas de cambio de dirección (C y D). Si un árbitro asistente no pisa las líneas B, C o bien D a tiempo, debe percibir un aviso claro del responsable de la prueba. Si un árbitro asistente no llega a tiempo por segunda vez, el encargado de la prueba le señalará que debe desamparar.

Ahora a entrenar para salvar esta prueba y convertirte en el mejor árbitro asistente!

 

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